Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan selama kurang-lebih 13 jam. Dehidrasi yang Anda alami ketika berpuasa, tak jarang mengakibatkan bibir menjadi pecah-pecah. Kondisi ini tentu membuat Anda merasa tak nyaman, terlebih bibir pecah-pecah bisa mengganggu penampilan Anda.

Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah, coba lakukan tips berikut ini yuk.

1. Cukupi Asupan Cairan Saat Sahur dan Berbuka
Cara paling mudah untuk mengatasi dehidrasi adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Anda bisa coba menghidrasi tubuh dengan menerapkan pola 2-4-2 dalam mengonsumsi air mineral, atau memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung air. Tubuh yang terhidrasi dengan baik tentu akan menghindari Anda dari dehidrasi.

2. Pilih Menu Sahur dengan Tepat
Menu sahur yang Anda konsumsi akan berpengaruh saat menjalani puasa. Hindari mengonsumsi makanan yang pedas dan asin karena akan membuat tenggorokan Anda lebih cepat mengalami kekeringan. Hasilnya, tubuh pun akan cepat merasa dehidrasi dan bibir menjadi pecah-pecah. Sebaliknya, pilihlah menu makanan yang kaya akan mineral dan Vit C.

3. Hindari Menjilat Bibir
Saat bibir terasa kering, tak jarang Anda akan refleks menjilat bibir sebagai upaya untuk melembabkan bibir. Alih-alih membuatnya lembab, menjilat bibir justru akan membuat bibir Anda lebih kering karena air liur yang digunakan untuk melembabkan bibir akan menguap dan menggerogoti kulit bibir Anda.

4. Gunakan Lipbalm
Menjaga kelembaban bibir bisa dilakukan dengan rutin menggunakan lipbalm. Usahakan pula untuk memilih lipbalm dengan kandungan mineral agar kesehatan bibir tetap terjaga. Anda bisa menggunakan lipbalm sebelum menggunakan lipstick, terlebih jika lipstick yang akan Anda gunakan berjenis matte.

5. Rutin Lakukan Eksfoliasi Bibir
Tak hanya kulit wajah, kulit pada bibir pun perlu untuk mendapat perawatan eksfoliasi. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kulit mati pada bibir dan memancing pertumbuhan kulit bibir yang lebih sehat dan lembab. Anda bisa membuat scrub eksfoliasi alami dari madu dan gula. Gunakan secara rutin setiap malam agar hasilnya maksimal.

Selain tips di atas, hindari juga mengelupas kulit kering pada bibir ya. Kulit bibir yang kering jika dikelupas bisa saja memperparah kondisi bibir Anda bahkan membuatnya berdarah. Semoga tips tadi bermanfaat bagi Anda dan langsung bisa Anda coba ya. Selamat berpuasa 🙂