Minuman Super Untuk Jaga Kesehatan Kulit Sepanjang Hari

Padatnya kegiatan sehari-hari bisa saja menjadi penyebab Anda sulit melakukan perawatan demi menjaga kesehatan kulit. Namun, polusi dan berbagai permasalahan lingkungan yang memengaruhi kesehatan kulit wajah yang bisa menunggu Anda. Untuk itu, Anda membutuhkan perawatan kulit yang bisa dilakukan kapan saja, bahkan selama Anda beraktivitas. Cara paling mudah untuk merawat kulit adalah dengan memerhatikan gaya hidup sehat, termasuk dengan mengonsumsi minuman yang dapat membantu merawat kesehatan kulit.
Sebagai pedoman, seorang dermatologist bernama Rachel Nazarian, M.D dari Schweiger Dermatology Group menyusun daftar minuman super food (terdiri dari buah dan sayur) yang dapat Anda konsumsi selama beraktivitas dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit – tanpa efek samping.

Apa saja minuman sehat tersebut dan manfaatnya bagi kulit? Yuk simak infonya berikut ini.
1. Green Juice dengan Kale
Vitamin A dalam kale sama baiknya dengan kandungan anti aging pada krim kecantikan. Vitamin A tersebut mampu mendorong pertumbuhan dan perbaikan sel serta jaringan pada kulit untuk mengatasi kulit kusam. Selain vitamin A, kale juga mengandung vitamin C dan copper – elemen tembaga, yang merupakan pembentuk kolagen pada kulit.
2. Susu Kedelai
Isoflavon dan antioksidan pada susu kedelai berkhasiat untuk meremajakan kulit. Beberapa ahli mengatakan bahwa isoflavon mampu melindungi kulit dari buruknya efek sinar matahari. Tak hanya itu, protein dan mineral dalam kacang kedelai pun mampu menghilangkan rona gelap pada wajah.
3. Teh Hijau
Jenis teh satu ini terkenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dalam teh hijau dikenal juga dengan catechines dan polyphenol, yang berguna untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV. Seperti halnya antioksidan lain, catechins dan polyphenol pun mampu mengatasi peradangan pada kulit.
4. Jus Buah Delima
Khasiat buah delima bagi kesehatan kulit memang tak bisa lagi diragukan. Buah delima tinggi akan kandungan antioksidan yang mampu mencerahkan kulit. Selain itu, buah delima juga mengandung polyphenol yang dapat memelihara produktivitas kolagen pada kulit. Bahkan, kandungan antioksidan dalam buah delima dua kali lebih tinggi dibanding teh hijau.
5. Cucumber Infused-Water
Air mineral dan mentimun adalah paduan yang pas untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Mentimun mengandung vitamin dan mineral yang mampu menjaga kandungan air dalam lapisan kulit. Kandungan lain dalam mentimun seperti magnesium dan potassium juga akan membantu Anda menyeimbangkan pH serta mengatasi peradangan pada kulit.
Kini Anda bisa menjaga kesehatan kulit disela-sela padatnya aktivitas dengan rajin mengonsumsi kelima minuman superfood di atas. Selain mudah didapat, minuman tersebut pun dapat Anda konsumsi tanpa khawatir akan efek sampingnya. Selamat mencoba!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on telegram
Telegram

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart
Scroll to Top